İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. sağlık
  3. Bulgur Ve Vücut Geliştirme

Bulgur Ve Vücut Geliştirme

bilgilobi_sağlık

Bulgur ‘ un vücut geliştirmeye faydalarını, etkilerini, yararları ve zararlarından bahsedeceğim. Gelin şimdi Bulgur ‘ un vücut geliştirmeye olan bu faydaları veya zararlarını okuyalım.

 

  1. Bulgur sindirimi zordur, mideyi meşgul eder ve bu nedenle düşen kan basıncı ve uzun sindirim süreci su tutumuna neden olur.
  2. İnsülin büyüme için en önemli hormondur. Aşırı düşük glisemik indeksli beslenme sakoplazmik büyümeyi engeller.
  3. Uzun sindirim süreci sonraki sindirim süreçlerini engeller ve hazmı zorlaştırır.
  4. Protein ile birlikte kullanımı zaten düşük olan glisemik indeksini bulgur dahada düşürür.
  5. Bu nedenlerden dolayı pirinç ve patates türevleri vücut geliştirme için en iyi karbonhidrat kaynaklarıdır.
  6. Çok düşük olan bulgur glisemik indeksi, glikozun kas içine girmesi için yeterli insülin salgılatmaz.
Yorum Yap

Yorum Yap